养生一词在95后的一众猪精女孩和男孩中也越来越火爆了。那么作为一名正宗的猪精女孩，你需要做到哪些才能够好好地养生呢？感兴趣的小伙伴们不妨来感受一下猪精女孩的正确养生方式吧！
猪精女孩/男孩的健康养生指南1、抽完一支烟吃个含片
2、点完一桌肉，要来点绿色食品。雪碧
3、穿破洞裤要在洞里贴个暖宝宝
4、一边熬夜一边涂眼霜、敷面膜
5、来姨妈只吃红枣味的雪糕
6、熬夜看有关熬夜猝死案例，保持警惕
7、酒吧里点杯威士忌都要加点枸杞
8、蹦迪时戴上护膝
9、摇滚时旁边再配上个保温杯
10、泡完夜店后去夜跑
11、吃了护肝片再喝酒
12、边吃辣条边喝金银花下火
13、啤酒加枸杞，可乐放党参
14、一边暴饮暴食一边吃健胃消食片
15、大哭之后给自己倒杯盐水
16、熬一会儿夜再闭一会儿眼
17、喝最烈的酒，坐最贵的救护车
18、吃完火锅怕上火再来顿冰淇淋降降温
19、吃完烧烤必须吃个水果
20、微博、朋友圈里转发各种养生文
熬夜写熬夜对身体的危害论文
哈哈哈哈 看了第一个没往下看，我都是吃着含片抽烟，贼过瘾
一边吃零食一边看减肥贴
一边玩手机，一边滴眼药水缓解眼部疲劳
你就说吃健胃消食片那个是不是你
喝最烈的酒，做最贵的救护车
一边熬夜一边面膜面霜…一边暴饮暴食一边健胃消食片…是我本人没错了
我跟我室友说，经常吃泡面不好，她说，我在面里放了鸡蛋，鸡蛋的营养抵消泡面的害处。我????好像也不是没有道理。
一边暴饮暴食，一边催吐的那种是不是，看来都在作死了
熬夜玩手机熬到觉得自己有点不舒服 起床吃了两个维生素继续熬
吃完麦当劳薯片喝杯菊花茶
吃完辣条又喝三黄片，嗯，是我
一边吃零食一边拿按摩仪撸肚子，我的马甲线都要被撸出来了
怎么成为精致的猪精女孩煮粥很简单的
每天晚上把自己要吃的几种杂粮用水泡好 ，然后第二天早上起来就去接一点热水， 冷水也可以 ，热水更快。
然后煮就可以啦 ！想吃甜的话， 就放一点红糖一起煮 ，我常常会在快好的时候放点胡萝卜丁进去 ，我本来喜欢生吃 ，后来看到说煮熟了更好 ，就煮了。
日常多吃五谷杂粮，不仅可以健体养生，还能促进身体排毒和辅助治疗疾病。但现在我们通常说的五谷杂粮，与以前所说的五谷杂粮有些不同。其中的“五谷”包括广义的稻谷、麦子、豆类、玉米、薯类。而“杂粮”则是指小米、荞麦、高粱、燕麦、花生等传统意义的杂粮，在此基础上还会加上一些药食两用的杂粮，如红枣、薏苡仁、芡实、淮山、百合、核桃等广义上的各种“杂食”。而且不同的食材都具有不同的功效，可以根据自己的需要来选择和搭配。
搭配的种类也不宜过多，一般3-5种最适宜。同时食用多种食物也容易引起胃肠消化不好。
五谷杂粮搭配方法：
1、养颜美容：
薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配 。
温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。
2、宝宝：
淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示：4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂，2-3种即可。
3、补肾强身：
枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配。
4、健脾开胃：
淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。我长期就在喝红豆薏米粉。
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物。
5、宁心安神：
莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配。
温馨提示：小孩少吃芡实，婴儿不能吃，莲子、芡实大便大结的人要少吃。
6、贫血补血：
阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配
温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错。
7、清热祛湿：
茯苓、薏仁、莲子随意搭配。
温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好。
8、三高人士：
银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意搭配。
温馨提示：三高是指高血压、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好。
9、通便排毒：
燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐 。
10、纤体减肥：
淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配。
温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择 。
11、养发乌发：
首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配。懒人可以喝养生密码的核桃黑豆芝麻桑葚粉。
大家一起来做精致的猪精女孩吧 ！
