跑步一般穿一些比较适合自己脚型的袜子，选一个款适合自己才是最好，袜子有很多的品牌，比如熟悉亚瑟士和耐克，还有Bombas Socks、PhD、Smartwool等非常有名的牌子，这些都可以进行选着。
跑步对袜子两种不同需求人
对袜子没要求的包括：
跑量小的，5公里10公里而已
跑步环境好的：跑道，跑步机，公路。
皮糙肉厚的：把鞋磨破脚都不破的
对袜子有要求的包括：
跑量大的，一跑好几个小时，动不动就来个马拉松，百公里
跑步环境严峻的：碎石，下坡，高温，高湿，寒冷，下雨，过河
细皮嫩肉的：爱起水泡
对舒适度苛刻的：就跑5公里也得把脚丫子伺候舒服了。
对袜子有需求的人
舒适 因人而异，有人觉得化纤感十足，穿着滑溜溜的袜子舒服。有人喜欢美利奴羊毛袜自然和厚重感。 潮湿会导致皮肤变软，摩擦力增大，容易产生水泡。所以专业跑步袜会采用具有优良芯吸效应的纤维促进导汗速干，比如烯烃纤维，在高温和下雨时保证脚部干爽。好的跑步袜在袜子接缝处做平滑处理，不留线头，降低了因摩擦导致水泡的几率。有的袜子像手套一样使五个脚趾独立开来，避免趾间摩擦。专业跑步袜会加入不同密度的弹性纤维，对脚部有压缩作用，促进血液回流，减轻长时间跑步导致的肿胀感。有的跑步袜会在脚落地部位做加厚处理，起到缓冲作用。
袜子材料
常见的有：聚酰胺纤维，也就是尼龙。烯烃纤维，比如coolmax。氨纶纤维，lycra。美利奴羊毛等等。为什么没棉的？棉的不排湿不定型不光滑。
跑步袜子哪个品牌好
Smartwool
起家于1994年的smartwool是由滑雪教练创立的品牌，主打自然是保暖和排汗，而且如品牌名一样直白，材料是羊毛。Smartwool采用新西兰的美利奴羊毛，经过自己技术处理后，可以贴身穿着而不会让皮肤发痒，还能保暖排汗、减轻汗臭，而且可以机洗不缩水。
PhD 系列跑步袜子
这是Smartwool跑步袜子的当家产品，历史超过20年，不停演化和改进，是众多专业运动员和跑者背书的好袜子。这系列袜子有不同的袜筒高度，以及不同的缓冲性能，针对不同性别有不同的设计确保舒适度，特殊的网眼区域来保证极佳透气。
Bombas Socks
Bombas Socks的创始人们有感过去二十年里运动鞋的技术突飞猛进，而袜子的技术则没有收到足够的关注，因此成立了这个品牌。在历时两年的研发中，确立了品牌的几个当家技术。主要材料是高品质的长绒皮马棉，配合其他高科技化纤材料，确保安全舒适。
Brooks 布鲁克斯传统跑鞋大牌们自然都有不错的选择，尤其是专注跑鞋的布鲁克斯。这双Radical 轻量跑步袜子不同上面的羊毛和棉质材料，用三种人工材料组合而成，功能各有侧重。吸汗、防摩擦、透气。脚跟处的设计防止袜子在跑步是下缩，用料也够大方，有一定的稳定作用。足弓处的压缩设计是对支撑性的补充。
Nike
耐克当然还有耐克，当你不知道选什么的时候，耐克总能给你不出错的选择。这双Grip Elite轻量跑步袜子正如其名，强调的是紧抓跑鞋的感觉，通过足弓处的支撑和足够的摩擦来实现这个功能，让人觉得双脚被稳稳地和跑鞋结合在了一起。脚跟处特殊的针织手法放置袜子滑动，让双脚长时间感觉舒服。足弓处的压缩设计和采用的高科技纱线包裹性很好。
